Rural em Foco - Senador Eleito Nelsinho Trad parabeniza organização do Showtec e destaca ter grandes expectativas na Ministra da Agricultura Tereza Cristina. Leia e assista.

Última Hora - Após agredir com socos no rosto e cortar cabelo de namorada, jovem é preso pela Polícia Militar em Maracaju.

Rural em Foco - Empresário e Produtor Rural Valdenir Portela destaca importância da difusão das tecnologias e pesquisas que aumentam a produtividade e fazem Maracaju ter o nome elevado no cenário nacional e internacional. Leia e assista.

Rural em Foco - Secretário de Fazenda e Administração Lenilso Carvalho destaca apoio do município ao Showtec 2019 e investimentos aos produtores rurais. Leia e assista.

Assembleia Legislativa - ‘Showtec consolida a Fundação MS na liderança das tecnologias de produção’ destaca Paulo Corrêa. Leia e assista.

Assembleia Legislativa - Showtec 2019: ‘Maracaju é a pujança do agronegócio brasileiro’ destaca Felipe Orro. Leia e assista.

Rural em Foco - Secretário de Governo Frederico Felini enaltece trabalho da Fundação MS e fala sobre trabalho da administração municipal com os produtores rurais. Leia e assista.

Rural em Foco - MS em Destaque: ‘Dos doze municípios que figuram entre os 100 maiores na produtividade do agronegócio brasileiro a Fundação MS tem unidades de pesquisa em sete’ destaca Luciano Muzzi.

Rural em Foco - Presidente do Sicredi Pantanal Emerson Perosa destaca apoio da cooperativa a Fundação MS e aos produtores rurais. Leia e Assista.

Rural em Foco - Secretário de Governo Eduardo Riedel enaltece trabalho da Fundação MS e reforça compromisso do Governo do Estado com investimentos em pesquisa e tecnologia no campo. Leia e Assista.

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Educador Físico Lucas Renato dos Santos Ferraz: Treino Funcional emagrece mesmo! Saiba mais

12 de junho de 2018 - 14:25 | Colunista em Foco

Maracaju em Foco - Notícias - Educador Físico Lucas Renato dos Santos Ferraz: Treino Funcional emagrece mesmo! Saiba mais

Antes de tudo, é importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, então podemos afirmar que construímos o treino de acordo com o objetivo do praticante, seja ele em busca da melhoria da saúde e qualidade de vida, emagrecimento ou até mesmo melhora de fundamentos de uma determinada modalidade esportiva.

O treinamento funcional é um método de treino dinâmico. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo, somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos.

O Corpo humano não foi feito para ficar parado, a evolução nos preparou para o movimento, por isso, é muito importante conseguir praticar uma atividade física regular que seja focada no seu potencial.       

Dessa forma é possível compreender que o nosso sistema de treino e algumas capacidades físicas podem ser melhoradas, agora basta você escolher entre uma atividade física onde gasta muito tempo pedindo auxílio, repetindo exercícios isolados e treinando somente porque sabe da sua necessidade, mas não tem prazer em desenvolve-la ou você pode ligar na Corpo e Movimento, informar ter lido essa matéria, fazer uma aula experimental e perceber a diferença. Seu corpo não foi feito para ficar parado!

Lucas Renato dos Santos Ferraz Penajo

Clínica Corpo em Movimento

Cref 005789 G/Ms

Especialista em Educação Física


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Antes de tudo, é importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, então podemos afirmar que construímos o treino de acordo com o objetivo do praticante, seja ele em busca da melhoria da saúde e qualidade de vida, emagrecimento ou até mesmo melhora de fundamentos de uma determinada modalidade esportiva.

O treinamento funcional é um método de treino dinâmico. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo, somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos.

O Corpo humano não foi feito para ficar parado, a evolução nos preparou para o movimento, por isso, é muito importante conseguir praticar uma atividade física regular que seja focada no seu potencial.       

Dessa forma é possível compreender que o nosso sistema de treino e algumas capacidades físicas podem ser melhoradas, agora basta você escolher entre uma atividade física onde gasta muito tempo pedindo auxílio, repetindo exercícios isolados e treinando somente porque sabe da sua necessidade, mas não tem prazer em desenvolve-la ou você pode ligar na Corpo e Movimento, informar ter lido essa matéria, fazer uma aula experimental e perceber a diferença. Seu corpo não foi feito para ficar parado!

Lucas Renato dos Santos Ferraz Penajo

Clínica Corpo em Movimento

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Especialista em Educação Física

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